تناول جرعة واحدة من CREATINE XS ™ (2.5 جم) مع 4-6 أونصات (120-180 مل) من الماء البارد أو العصير أو المشروب المفضل لديك. يُستخدم بالاقتران مع نظام غذائي مناسب ونظام تمارين رياضية لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

لماذا نستخدم الكرياتين؟

• يدعم الكرياتين إنتاج الأدينوسين ثلاثي الفوسفات ، وهو المصدر الأساسي للطاقة في العضلات في الجسم لأداء التمارين الرياضية المتفجرة
• الكرياتين هو واحد من أكثر المكملات التي تم بحثها علميًا على الإطلاق ، وقد أثبتت قيمته مرارًا وتكرارًا في مساعدة عضلاتك على الأداء بأقصى قدر من القدرة والنمو إلى أقصى حد
• يخلق الكرياتين عند استخدامه باستمرار بالاقتران مع النظام الغذائي المناسب والتدريب أفضل بيئة ممكنة لعضلاتك للتعافي والنمو

كيف تعمل الخدمة؟

يمكن تفسير استخدام الكرياتين باعتباره جزءًا من أحد أنظمة الطاقة الثلاثة الأساسية ، والتي يستخدم كل منها جزيء عملة الطاقة العالمي في الجسم المعروف باسم ATP (أدينوسين ثلاثي الفوسفات):

1. لكي يتم استخدام الأدينوسين ثلاثي الفوسفات كطاقة ، يفصل الجسم أحد جزيئات الفوسفات الثلاثة من نهاية الجزيء ، مما يولد الطاقة
2. بمجرد انقسامها ، تُعرف ATP باسم ADP (أدينوسين ثنائي الفوسفات مع اثنين فقط من الفوسفات). يمكن للجسم إعادة تركيب ADP مرة أخرى إلى ATP لاستخدامه لإنتاج الطاقة مرة أخرى ، وهنا يأتي دور الكرياتين.
3. يحتوي الجسم على مخزون محدود من الفوسفوكرياتين داخل العضلات لسحب ADP منه وإعادة تدويره إلى ATP. يسمح لك تناول الكرياتين بزيادة هذه المخازن بأمان. ثم ، ضمن برنامج تدريب منظم ، يؤدي ذلك إلى تحسين القدرة على العمل من خلال المزيد من التكرارات والمجموعات في غرفة الأثقال.