الجرعة الموصى بها: للحصول على 27 جم من البروتين ، اخلطي مغرفة واحدة (33 جم) مع 200-300 مل من الماء ، أو للحصول على 54 جم من البروتين ، اخلطي مكيالين (66 جم) مع 400-600 مل من الماء. اخلط جيدا. تناول 1-5 حصص يوميًا وفقًا للاحتياجات الجسدية.