تناوله يوميًا مع الماء أو العصير عند الاستيقاظ وبعد ممارسة التمارين الرياضية، أو بعد تناول الطعام في الأيام التي لا تدرب فيها.

مرحلة التحميل – مكيالاً واحدًا مرتين يوميًا (إجمالي 10 جم/اليوم) لمدة 5-7 أيام.

مرحلة المواظبة – مكيالاً واحدًا يوميًا (إجمالي 5 جم/اليوم).

ALLMAX كرياتين

أقصى درجات السلامة والنقاء إن الكرياتين المُصنف دوائيًا من ALLMAX هو المنتج المثالي من حيث النقاء والسلامة؛ نحن نلتزم التزامًا صارمًا بالمعايير الدقيقة التي تلبي بل وقد تتفوق على الاختبار المستقل التابع لجهة خارجية بشأن المواد المحظورة من الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA) وإرشادات ممارسات التصنيع الجيدة الحالية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكرياتين الذي ننتجه دقيق الجزيئات ليصبح فيما بعد مسحوق سلس شديد النعومة. تحتوي معظم مساحيق الكرياتين الموجودة في السوق حاليًا على جزيئات أكبر حجمًا بنسبة تصل إلى 250%!

منتج الكرياتين الأول بلا منازع – الكرياتين أحادي الهيدرات هو منتج الكرياتين الأول بلا منازع. استُخدِم الكرياتين أحادي الهيدرات في أكثر من 95% من جميع الأبحاث التي أُجريت. ظهرت أشكال أخرى من الكرياتين ثم اختفت، وجميعها سعت في محاولة الادعاء بأنها حسنت من الكرياتين الأصلي. والحقيقة هي أن نسبة قليلة من الدراسات العلمية – هذا وإن وجدت – تحاول إثبات أنها تعزز الأداء بأي شكل من الأشكال.

أبرز الأبحاث السائدة – خضع الكرياتين أحادي الهيدرات للكثير من الأبحاث المتداولة (أكثر من 300 بحث)، وأكثر مكمل غذائي رياضي خضع للاختبار على مر الزمن في العالم. لقد ثبت أن الكرياتين يعزز القوة القصوى والقدرة على التحمل بنسبة تصل إلى 15% وحتى 30% في إنتاج الطاقة وإطلاقها في رياضات الدفعات القصيرة/ المتواترة.