امزج جرعة واحدة (5 جرامات) في 16-32 أونصة من الماء أو المشروب المفضل ، واشربه في غضون 15 دقيقة. تناول مقدار جرعة واحدة في اليوم.

• يدعم طاقة العضلات وقوتها
• مكمل غذائي
• كوشر
• 30 جرعة
• منذ عام 1996
• منتج نباتي
• خالٍ من اللاكتوز

الكرياتين هو مقدمة لفوسفات الكرياتين ذو الطاقة الحيوية ، الذي يعيد النقص في مستويات الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) أثناء الانقباضات القصوى. يمكن أن يؤدي تناول مكملات الكرياتين إلى زيادة مستويات فوسفات الكرياتين في العضلات مما يحسن من القدرة الإنتاجية ، والطاقة ، والتعافي ، وترطيب العضلات. عندما تكون العضلات رطبة ، يقل تقويض العضلات (الانهيار).